Bài Adhd test tăng động giảm chú ý ngay tại nhà đơn giản

ADHD – Rối loạn tăng động giảm chú ý, nghe có vẻ xa lạ nhưng lại ảnh hưởng đến cuộc sống của rất nhiều người. Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại khó tập trung hay luôn cảm thấy bồn chồn, thậm chí là bốc đồng? Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của ADHD. Cùng Vnclass làm bài adhd test để hiểu rõ hơn về căn bệnh tưởng chừng như đơn giản này.

Bệnh Adhd là gì?

ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) là một tình trạng y khoa phức tạp, và việc chẩn đoán yêu cầu một quy trình tỉ mỉ, thường được tiến hành bởi bác sĩ chuyên khoa, bao gồm việc đánh giá các triệu chứng qua thời gian, trong nhiều bối cảnh khác nhau. Các bài kiểm tra tự đánh giá trên mạng chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế việc chẩn đoán chuyên nghiệp.

Hội chứng Adhd ở người lớn

Hội chứng ADHD ở người lớn (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) là tình trạng mà các triệu chứng ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý) tồn tại hoặc tiếp tục phát triển sau khi trưởng thành. Trong khi ADHD thường được chẩn đoán và bắt đầu xuất hiện từ thời thơ ấu, nhiều người lớn vẫn có các triệu chứng ADHD nếu không được điều trị hoặc can thiệp kịp thời. Đối với một số người, ADHD có thể trở nên rõ rệt hơn ở giai đoạn trưởng thành khi họ phải đối mặt với nhiều trách nhiệm và thách thức trong công việc, gia đình, và cuộc sống cá nhân.

Bài Adhd test – Rối loạn tăng động giảm chú ý

Dưới đây là một bài kiểm tra tự đánh giá ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý) dành cho người lớn, dựa trên các tiêu chí của DSM-5 (Tiêu chuẩn chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần phiên bản thứ 5). Đây là một bài kiểm tra tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán chuyên nghiệp từ bác sĩ.

Hãy trả lời mỗi câu hỏi dưới đây với các mức độ phù hợp với bạn:

• Không bao giờ (0 điểm)
• Thỉnh thoảng (1 điểm)
• Thường xuyên (2 điểm)
• Rất thường xuyên (3 điểm)

Phần A: Triệu chứng không chú ý (Inattentive Symptoms)

1. Bạn thường có khó khăn trong việc chú ý đến các chi tiết hoặc mắc phải sai sót do không cẩn thận trong công việc hoặc các hoạt động khác.
2. Bạn thường gặp khó khăn trong việc duy trì sự tập trung trong các nhiệm vụ hoặc hoạt động (ví dụ như khi học hoặc làm việc).
3. Bạn có cảm giác rằng mình không nghe thấy khi người khác đang nói chuyện trực tiếp với bạn.
4. Bạn thường không hoàn thành công việc, bài tập hoặc các nhiệm vụ khác vì mất tập trung.
5. Bạn thường gặp khó khăn trong việc tổ chức công việc hoặc các hoạt động khác.
6. Bạn thường tránh hoặc cảm thấy khó chịu khi phải thực hiện các công việc đòi hỏi sự chú ý kéo dài.
7. Bạn thường làm mất các vật dụng cần thiết cho hoạt động hoặc công việc (như chìa khóa, điện thoại, ví).
8. Bạn thường dễ bị phân tâm bởi các kích thích bên ngoài hoặc những suy nghĩ khác không liên quan đến công việc bạn đang làm.
9. Bạn thường quên làm các công việc hàng ngày (như thanh toán hóa đơn, trả lời email).

Phần B: Triệu chứng tăng động và bốc đồng (Hyperactive-Impulsive Symptoms)

1. Bạn thường ngọ nguậy tay chân hoặc cảm thấy khó chịu khi phải ngồi yên.
2. Bạn thường đứng dậy rời khỏi chỗ ngồi trong các tình huống cần phải ngồi yên (ví dụ: trong các cuộc họp, lớp học).
3. Bạn thường cảm thấy khó khăn khi phải giữ yên lặng trong các hoạt động vui chơi hoặc giải trí.
4. Bạn cảm thấy mình “luôn chạy” hoặc luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng ngay cả khi không cần thiết.
5. Bạn thường nói quá nhiều hoặc nói nhanh.
6. Bạn thường buột miệng trả lời trước khi câu hỏi kết thúc hoặc ngắt lời người khác trong các cuộc trò chuyện.
7. Bạn gặp khó khăn khi phải chờ đến lượt mình trong các hoạt động hoặc trò chơi.
8. Bạn thường xen vào các cuộc trò chuyện hoặc can thiệp vào công việc của người khác mà không xin phép.

Tính điểm Adhd test

• 0 – 9 điểm: Rất ít khả năng bạn mắc ADHD.
• 10 – 18 điểm: Có một số triệu chứng của ADHD. Nên theo dõi và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• 19 – 27 điểm: Các triệu chứng rõ rệt của ADHD. Cần có sự can thiệp của chuyên gia y tế.
• 28 điểm trở lên: Có khả năng mắc ADHD rất cao. Nên tiến hành khám và đánh giá chuyên sâu.

Lưu ý: Chẩn đoán ADHD chính xác yêu cầu sự tham gia của bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc các chuyên gia về hành vi. Bài kiểm tra trên chỉ là một công cụ tự đánh giá, không thay thế được cho việc chẩn đoán và điều trị từ các chuyên gia.

Nếu bạn thấy mình có dấu hiệu ADHD qua bài test, hãy trao đổi với bác sĩ để tiến hành kiểm tra và chẩn đoán chuyên sâu.

Có thể bạn quan tâm:

>> Test rối loạn giấc ngủ ONLINE: Dễ làm, chính xác!

>> Bài test rối loạn nhân cách của bạn và những điều cần biết

Tổng kết